抗酸化の方法

その他の抗酸化の方法としては体内の重金属を捕まえ排出を促すキレーション点滴、サプリなどでルテインを摂取しながらリコピン、βカロチン、αカロチン、ゼアキサンチンなどの摂取をこころがけること。

特にカロチンは食生活からは摂取が不可能とまでいわれる現代社会です。


そして、ラクトフェリンなどの解毒作用のあるものを摂取することをこころがけましょう。

コエンザイムQ１０やロイヤルゼリーもサプリに含まれているかを確認してから購入するといいでしょう。


また、サプリなどを摂取するだけでなく適度な運動が不可欠です。

ミネラル水なども取りながら有酸素運動を２０分以上、毎日かかさずにつづけ、糖尿病やメタボリック症候群などの生活習慣病を予防しましょう。

カシスの中に含まれているルテイン

ルテインの摂取は眼病予防に効果があります。

現代人の目は退化をしているといわれています。
文部省の学校保統計調査では矯正しないと日常生活に支障がある視力０．３以下は中学生は２１．２％、高校生は３４．２％

インターネット時代に突入し、目の異常を訴える人が増えてきています。かつては老眼は５０歳半ば過ぎから、、、が現在では早い人で４０歳の声を聴くころになると危険ゾーンです。

ルテインはカルチノイドの一種です。

カルチノイドとは植物色素で生活習慣病を抑制します。
カロチノイドとは人間の細胞の防腐剤の役割をしていて
細胞のかわりにカロチノイド自体がかわりに酸化をしてくれます。

人間の目にはルテインとアキサンチン以外のカロチノイドは存在しません。ルテインは目のなかにできた活性酸素を除去する役割を果たしています。　目の病気はルテインの減少でおこっているといいます。
ルテインは目の横斑部、目の水晶体、子宮頚部にゼアキサンチンとともに大量蓄積されています。
カシスエキスは目に良いとされるブルーベリーの約４０倍のルテインを含んでいます。

活性酸素とは

活性酸素とは私たちが空気中で取り入れている酸素が体内で変質し、攻撃的になったもの。これは体の外から進入したウィルスや病原菌を退治してくれる体にかかせないものである一方、増えすぎると老化うや生活習慣病の原因になるといわれている恐ろしい存在なのです。


活性酸素の原因になるものは多くあります。

車の排気ガスや受動喫煙または喫煙自体、医薬品、パソコン、テレビ、飲酒、睡眠不足、電子レンジ、栄養の偏り、コンビニ弁当、インスタント食品、紫外線などなど、数え切れないほどです。


活性酸素が引き起こす症状は、老化、発ガン、白内障、老眼、緑内障、失明、糖尿病、脳卒中、高血圧、心筋梗塞、動脈硬化、リュウマチ、胃潰瘍、肝炎、腎炎、アトピー、アレルギー性鼻炎、肥満、生理痛、花粉症、肩こり、冷え性、更年期障害、アルツハイマー、前立腺肥大などです。

抗酸化食品とは

私たちの体は日々、酸化しています。

原因は車の排気ガスなどで汚染された空気、洗剤などで汚染された水、電磁波、X線、食品添加物や化粧品などの保存剤、あげればきりがないほど、私たちの周りには酸化要因なるものがたくさなります。

人間の体が酸化するとどうになるかというと、体内の活性酸素が増えていくとたんぱく質が変性し、脂肪酸は過酸化脂質になり、核DNAが損傷し細胞膜も損傷します。

そして、癌などのさまざまな病気を引き起こす源のひとつに活性酸素があげられます。


金属が酸化すると錆びます。食品が酸化すると腐ります。
人間が酸化すると老化をしていくのです。